5 dni

fotka sprzed 4-5 dni, nie pamietam dokladnie. uroslem?

thatman a stosowales eq ?? Bo ja nieznam nikogo by ktos to bral wiec slabo sie an to decyduje Ale biore to pod uwage Moze ome zamienic na prolo - 500 mg co 5 dni ?? co do tenu to planuje go przed latem wziasc z propem i winem - widomo po co

a ja juz nie jem slodyczy 5 dni :), no chyba ze jogurt wisiowy to slodkie (ale nie jest no nie?) :)) a tak przy okazji podlicz sobie kalorie z samych slodyczy, mi wyszlo od 1500 - do 2500 kalorii dziennie z SAMEGO SLODKIEGO - to niezla motywacja, bo wystarczy tego nie jesc i juz sie ma diete (znaczy ograniczenie w.p. o tyle kalorii) :)) Wyrtwaj [...]

[...] Podam na swoim przykładzie ja mając 173cm ważyłem 98kg .... Ćwiczyłem w domu crossfii i interwały ( tabata) (5 dni w tygodniu) w ciągu 4-5 miesięcy zrzuciłem 10kg. Potem udawało mi się wagę utrzymać nie ćwicząc ani nie trzymając diety. W tym roku zacząłem na siłownie chodzić i poszło [...]

a czy 1 opakowanie creavate{200 kaps} wystarczy na taki cykl 7 kaps/dzien wychodzi 28,5 dni...czyli 4 tygodnie ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Jakoś musze to pogodzić bo w pracy 12 h jestem i mam taki tryb np poniedziek praca wtorek wolne sroda praca czwartek wolne itd, czasami po 2 dni a dochodzi nawet do 5 dni w pracy po 12 h. Wiec jesli chodzi o wolny dzien bez pracy to spoko zapelnie samym jedzeniem zoladek bez gainerow jednak w pracy to juz wspomagac sie musze jakos bo nie dam rady [...]

jak to jest prolo enan - to on ma okres półtrwania 5 dni chyba ze cos pomyliłem a więc to jest jak bicie omki 1 strzał co 21 dni pozdro

tzn. że nie jest to moje jedyne zajęcie i trening nie jest tak nasilony jak w przypadku piłakrzy profesjonalnych ktorzy bywa ze trenują 5 dni w tygodniu, 3 razy dziennie plus 6 dzien mecz. W moim wypadku jest to 3 dni treningowe po ok. 1,5h plus czwarty dzień mecz.

Teraz ładuje 5 dni on i 2 dni of

Może ktoś rozwinąć temat deki w moim przypadku za i przeciw żeby ją zarzucić ?? :) Teraz akurat mogę siedzieć na siłce 5 dni w tygodniu , według mnie jest dobry okres na budowanie masy poza tym idzie lato warzyw i owoce są tanie . Od września do stycznia/lutego 2019 będę mógł być 3x max 4 razy w tygodniu na siłce . Wiec wykluczam zarzucanie [...]

[...] i wszelkie oceny a zarazem o doradzenie. Zalezy mi aby przynajmniej co miesiac przytyc np 2 kg. I jeszcze jedno nie wiem czy dobrze uzupelnilem poniewaz pracuje fizycznie 6 dni a cwicze 5 dni w tygodniu wiec nie jestem pewien czy powinnienem w tej ostatniej tabelce wziac duża aktywnosc czy bardzo duza.. (w wskazniku BMR) Nie mam czasu na wiecej [...]

zacznij 3 dni po ostatnim propie clomid 5 dni po 2 tab i resztę po 1tab przed snem. możesz już zacząć stosować kreatynę

[...] francuskie oburacz siedzac j.w. lezac j.w. stojac Na wiecej nie mam pomyslu... :P Ogolnie cwiczenia na bic/tric z intensywnoscia duza powinny byc robione z minimum 4-5 dniowym odpoczynkiem (dla niekumatego, robisz bica i trica jednego dnia i odczekujesz 4 lub 5 dni i 5 lub 6 dnia robisz) Duza intensywnosc to to ok. 9-12 serii (3-4 [...]

Ja w tamtym tygodniu 5 dni na antybiotach :/ To g**** osłabia strasznie, no ale nie było wyjscia, jak ja mowic nie mogłem a gdy kaszlałem to za***iscie bolało.

Paco 5 dni przed http://www.youtube.com/watch?v=lylNGRj3Uu4

hmm 5 dni, ciekawe czy masz dobra regeneracje.. Ja bym proponowal 4 dni: pon.-klatka, tric wt.-barki, lydki czwart.-plecy, bic piat.-uda, kaptury,przedramie Najpierw cwiczy sie wieksze grupy miesniowe potem mniejsze. Na mniejsze najlepiej robic 3 cwiczenia po 2-3 serie, na wieksze 4 po 3 serie. Ja tak cwicze jak robie mase. pozdrawiam

VT jest robione pod mma a boks pod pięściarstwo ... że np. trening parterowy jest mniej męczący niż stójkowy . zazwyczaj jest odwrotnie, ale bywa różnie Co do reszty, 5 dni treningowych 2 dni odpoczynku, jeżeli organizm da radę to ok.

Przemek,ale Ty będziesz tam prawie 5 dni,a nie dwa.Nie zapominaj:)

ale kurna zeby spac 5 dni z rzedu po 4-5 h budząc się przy tym tysiąc razy w nocy, w dzień mieć "monter" jak po amfetaminie, na wieczór bez zmian i budzić sięprzed 7 wtedy kiedy mam wakacje? moze to placebo ze odstawilem i śpię jak niemowle, no ale zmęczenia chyba sobie nie wmawiam aktualnie nie widzę prawie na oczy czyli przepołowić [...]

@mr-s - to chyba zależy od człowieka :P. Ja jakoś znowu mam mały "zastój" od 5 dni waga ani drgnie (nawet o 100gr) w jedną czy drugą stronę :(